Baja por estrés laboral: cómo conseguirla, lo que puede durar y cuánto se cobra

Causas del estrés en el trabajo

Conforme a los textos formativos del Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo (INSST), el estrés laboral puede producirse debido, entre otros factores, a:

• Sobrecarga -o infracarga- de trabajo
• Trabajo en horario nocturno o a turnos
• Jornadas con horarios impredecibles,
  irregulares o prolongados
• Inexistente o inadecuado apoyo social entre el personal de la empresa
• Tecnologías inadecuadas para las tareas a realizar, o muy complejas
• Entornos físicos adversos o desfavorables (ruido, iluminación, temperatura, vibraciones…)
• Escasa o nula participación en la toma de decisiones sobre cuestiones como las tareas a llevar a cabo, su orden o distribución
• Inseguridad contractual
• Cuando se da la información necesaria para desempeñar las actividades del puesto
• O cuando, por ejemplo, por parte del empresario, existen demandas conflictivas o contrapuestas, u órdenes que por alguna razón moral el trabajador no desea cumplir.

¿Puedo pedir baja médica por estrés laboral?

Sí, puedes pedir la baja por estrés laboral si los síntomas te incapacitan. Debes solicitarla en la mutua explicando tu situación. Y si la rechazan, acude a tu médico de cabecera o a urgencias como alternativa, para obtener una segunda opinión y que te den el parte.

La respuesta corta, por tanto, es: sí. Pero hay que tener en cuenta que el estrés no es una enfermedad o trastorno; el médico te puede dar la baja solo si los síntomas del estrés te incapacitan laboralmente. 

Pasos para solicitarla: adónde ir y qué decirle al médico

Lo lógico en los supuestos inequívocos de estrés laboral, si este está plenamente vinculado a tu labor profesional, es ir a la mutua a solicitar la baja.

Una vez allí, explica de forma clara y sincera, sin exagerar, tus síntomas físicos y emocionales. El facultativo correspondiente evaluará tu estado y, si procede, emitirá el parte de baja médica.

Lo que sucede es que las cosas no siempre salen bien en las mutuas. Pero si allí no te la conceden, acude a tu médico de atención primaria.

Últimos recursos

Si tu doctor del Sistema Nacional de Salud también se niega a darte la baja, habiendo motivos, siempre puedes tramitar un cambio de médico de cabecera. Tienes derecho a una segunda opinión.

→ Independientemente de ello, mientras tanto puedes visitar un servicio de urgencias de la sanidad pública: en la mayoría de comunidades autónomas, los facultativos de urgencias están habilitados para emitir partes de baja médica por procesos agudos.

El origen: contingencia profesional o común

En línea con el apartado anterior, donde especificábamos que la mutua es la que debería reconocer la incapacidad temporal por estrés, tienes que saber que si esto ocurre tu contingencia será profesional. En concreto, un accidente de trabajo.

Pero insistimos en que esto no siempre es fácil, y si finalmente la baja proviene de un centro de atención primaria la contingencia será común (enfermedad común).

Lo relevante en este asunto es que las contingencias profesionales suelen tener mejores condiciones de pago que las comunes. Y si "se han equivocado" contigo, puedes reclamar la contingencia profesional mediante un procedimiento denominado determinación de contingencias. Te lo explicamos.

→ Antes de continuar debes saber también que si, además, se prueba que tu estrés es causa de una mala actuación en materia de riesgos laborales por parte de la empresa, ese hecho podría dar lugar a un recargo de prestaciones, o incluso a una reclamación civil por daños y perjuicios. 

Cómo cambiar la contingencia de tu baja por estrés laboral

Si han asignado una contingencia común a tu incapacidad temporal, para que pueda pasar a ser profesional has de seguir estos pasos:

1. El cambio se articula mediante el antes mencionado procedimiento administrativo de determinación de la contingencias, ante el INSS.
2. Puedes llevar a cabo el trámite en este enlace de la web de prestaciones de la Seguridad Social.
3. La resolución la dicta la Dirección Provincial del INSS que te corresponda, una vez que el Equipo de Valoración de Incapacidades elabora un informe sobre el caso.
4. Mientras se tramita el expediente, si la baja estaba como común, se sigue pagando igual hasta la resolución. Y si finalmente se declara profesional, la mutua te abonará la diferencia. 

Un punto muy importante: el dinero “atrasado” no se cuenta desde el primer día de la baja si tú tardas más de tres meses -desde la fecha original de tu baja- en pedir la modificación de contingencia. En dichas circunstancias, aunque te den la razón, te reconocerán atrasos solo hasta un máximo de tres meses hacia atrás.

Cómo reclamar si la resolución es desfavorable

Si no te aprueban la contingencia profesional, el camino es demandar directamente, sin el paso de la reclamación previa por vía administrativa, que en esta clase de procedimientos no es necesaria.

¿Cuánto se cobra durante la baja por estrés y quién paga? Tabla

Si es contingencia común, cobras por tramos entre el 0% y el 75%. Y si es profesional, el 75%, que asume la mutua. La duración suele ser de quince días a dos meses, prorrogables si deriva en Burnout, enfermedad que también puede ser causa de incapacidad permanente.

Tabla actualizada de cobros durante la baja por estrés laboral

*desliza a la izquierda en tu móvil para verla completa

No obstante, es posible que por convenio colectivo se añada un complemento que te permita cobrar hasta el 100% de tu sueldo, sobre todo si se trata de un accidente e trabajo (que es como se calificaría un estrés laboral). 

→ Para calcular tu base reguladora diaria y que puedas hacer los cálculos con la tabla anterior, debes tomar la base de cotización del mes anterior a tu baja y dividirla entre 30 (regla genérica).

¿Y cuánto dura la baja por estrés laboral?

Lo normal es que tenga una duración de entre 15 días y un mes, o hasta dos meses en casos de estrés severo.

Sin embargo, legalmente puede extenderse durante 18 meses, o hasta dos años, aunque es altamente improbable si se trata únicamente de estrés laboral -y no se ha diagnosticado ansiedad generalizada o síndrome de Burnout-.

Cuándo el estrés deja de ser temporal: del Burnout a la incapacidad permanente

Si, como señalábamos en el párrafo anterior, se acredita un trastorno de ansiedad grave o Burnout, la incapacidad temporal puede llegar a convertirse en permanente. Si es tu caso, podemos valorar la viabilidad aquí.

Preguntas frecuentes sobre la baja por estrés laboral

¿En el parte de baja pondrá que estoy de baja por estrés?

No en el parte que se envía a la empresa (pero sí en el que te entregan a ti).

¿Puedo viajar estando de baja por estrés?

Sí, pero con matices importantes y bajo tu responsabilidad. El viaje no puede perjudicar ni retrasar tu curación, de modo que el médico que controla tu baja médica tiene que autorizarlo. Y organiza las fechas teniendo esto presente: tienes la obligación de presentarte a todas las revisiones médicas que te programen.

¿Cuánto tarda la recuperación de un cuadro de estrés laboral?

No existe un tiempo fijo, ya que la duración varía según cada persona y la severidad de la afectación.

El "trago" de explicar tu estrés en la mutua

Conclusión

En este artículo hemos visto todos los detalles relacionados con la baja por estrés laboral, incluido el momento de la visita a la mutua. Pero queremos incidir en ello, porque sabemos lo que puede suponer para ti esa cita, así como las consecuencias que puede acarrear.

Piensa que al médico no solo le interesa saber qué te pasa, sino, sobre todo, cómo afecta a tu jornada. Pese a ello, lo mejor es encontrar un equilibrio en tu discurso: menciona la causa empresarial de forma breve y objetiva ("sufro una sobrecarga extrema de tareas desde hace meses"), pero da un giro inmediato hacia tus síntomas: "y debido a esto, no duermo, tengo taquicardias y sufro ataques de ansiedad". Para tramitar la baja, el médico necesita justificar tus limitaciones actuales, no las deficiencias organizativas de tu jefe.